Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2009
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105,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 17,03g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Premium Honey Ham, Soft 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: onions, chicken drumstick, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Special K Bar Vanilla Crisp, Chunk Light Tuna, banana. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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