|
Kipeenä ollut niin pakko syödä hyvin ja liikkuu vähän :/
|
85,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
2492 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 171,47g | Kohlh: 295,46g.
Frühstück: Nalle Kunto Kaura, Star Nutrition Whey-100 Unflavoured, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ingman Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani. Mittagessen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Chili kana, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Abendessen: Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Santa Maria Dip Tex Mex Style, Pirkka Keskivahva Salsa, Pirkka Maissi, Pirkka Kanasuikale, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Sonstiges: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JonathanVK's Gewichtsverlauf
|