|
Талия - 63,5
Живот — 72,5
Бёдра — 91
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Учитывая тот факт, что а итоге на дефиците я всего лишь 3 дня, уже неплохо. Посмотрим смогу ли я забыть про сахар, мучное и начать ИГ на этой неделе? 🙃
|
55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
|
2170 kcal
|
Fett: 84,85g | Eiw: 164,19g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Белая Долина Творог 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Mission Deli Тортилья, Американо. Mittagessen: Zero Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Додо Пицца Салат Цезарь Додо, Лента Яблоко, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Котлеты из филе куриной грудки. Abendessen: Лента Яблоко, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Bucheron Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Zero Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Leffe Пиво Темное, Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|