Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
|
113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 58,65g | Eiw: 192,98g | Kohlh: 233,78g.
Frühstück: Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Taillefine Yaourt Nature 0%, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés. Abendessen: Taillefine Yaourt Nature 0%, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Marque Repère Épinards Hachés Surgelés. Snacks/Sonstiges: Amandes, Delisse Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Pain Complet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Amandes. mehr...
|
|
4236 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|