Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 30,96g | Kohlh: 146,52g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Café, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Kibon Magnum, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Abendessen: Café, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bolo de Laranja, Queijo Fresco, Panco Pão de Leite. Snacks/Sonstiges: Jabuticaba, Elma Chips Fandangos. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sexo em Várias Posições - 40 Minuten, Tomar Banho - 40 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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