Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1435 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 162,10g.
Frühstück: Valsoia Bevanda di Mandorla, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Caffè (dalla Moca), Wasa Integrale, Primia Filetti di Sgombro al Naturale , Valfrutta Borlotti Italiani Lavorati Freschi. Abendessen: Il Covo Scaldatelli alle Olive, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Primia Yogurt Greco 0% Grassi. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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cuccamassimo32's Gewichtsverlauf
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