Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1270 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Alnatura Hafer Drink Cappuccino , Kinder Riegel (21g), Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona High Protein Quarkriegel , Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Abendessen: DM Bio Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Ener Bio Haferkleie . Snacks/Sonstiges: Martini Martini Bianco. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Aerobic - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MelanieE.86's Gewichtsverlauf
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