Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1777 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 233,58g.
Frühstück: Kroger Half & Half , Sugar, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Blueberries , Better Oats Thick & Hearty Blueberry Muffin. Brunch: Kroger Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Apples . Mittagessen: Guacamole, Private Selection 100% Whole Wheat Wide Pan Bread, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Mixed Vegetable Salad. Abendessen: Cilantro, Young Green Onions, Bell Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kroger 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Italian Style Meatballs , Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Barilla Thick Spaghetti Pasta. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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