Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
|
2807 kcal
|
Fett: 116,66g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 319,87g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Ананасовый Сок. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Abendessen: Snickers Сникерс, Крекеры, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
4577 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|