Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1605 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 140,96g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: Prozis Protein Chocolate ( Milk Chocolate Crunch), Milbona Iogurte Grego Natural Light, Prozis Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Batata Frita Forno, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nacho Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: Monster Rehab, Continente Iogurte Líquido + Proteína Banana, Bicentury Tortitas de Chocolate e Laranja. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ArmageddonPT's Gewichtsverlauf
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