Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1761 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 猪排骨, 圣女果, 橙子快跑 全麦紫薯圈, 山姆 全脂牛奶, 南瓜. Mittagessen: 鸡腿（不吃皮）, 韭菜炒鸡蛋, 炒花菜, 炒大白菜, 米饭. Abendessen: 光明 鲜牛奶, 三明治. Snacks/Sonstiges: 圣女果, 提子, 银耳莲子羹, 煮鸡蛋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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