Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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855 kcal
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Fett: 11,84g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Stirred Peach Yogourt 1%, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Coffee, Frozen Mixed Berries with Cherries, Steel Cut Original with Flax Seeds. Mittagessen: Curried Butternut Squash, Pear and Ginger Soup. Abendessen: Ginger Chicken with Bok Choy. Snacks/Sonstiges: Carrots, Celery, Cherry Tomatoes. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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