Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1301 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 122,15g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Buah Naga. Mittagessen: Tahu Isi, SuperIndo Rolade Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Rolade Ayam, Fukumi Nasi Porang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, Cireng. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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litalestari1505's Gewichtsverlauf
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