Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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94,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1729 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 145,89g | Kohlh: 202,94g.
Frühstück: Cofix Американо, Банан, Варенье, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Mittagessen: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Мармелад, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Шашлык из Баранины, Finix Батончик Апельсин+Арахис, Cofix Американо, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Функциональный тренинг - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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