|
очень хочу ребеночка,поэтому начинаю худеть.Начну с дефицита калорий
|
101 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
|
2914 kcal
|
Fett: 153,85g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 260,70g.
Frühstück: Лента Чебурек, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Чесночная Булочка, Лента Салат Крабовый. Abendessen: Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Nongshim Чипсы с Креветочным Вкусом, Нектарин, Нектарин. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Замечательное желание! Успехов вам!
27 Sep 22 vom Mitglied: ishi227
|
Молодец у меня та же цель, но сильно не делай огромный дефицит, что бы не сорваться. Первые два месяца стимул огромный, а потом уже 😁как "собака Павлова " выработка привычки. Спорт тоже полезен
27 Sep 22 vom Mitglied: NusiaRus
|
03 Okt 22 vom Mitglied: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
badmaevavalentin's Gewichtsverlauf
|