Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1501 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 172,41g | Kohlh: 122,24g.
Frühstück: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Casino Chocolat Noir 85%, Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Dessert Soja au Chocolat, Florette Radis, Reine Claude, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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