Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1520 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 213,44g.
Frühstück: Chobani Oat Coffee Creamer Pumpkin Spice, Pears , Friendly Farm Organic Almond Milk , Onnit Plant Based Protein. Mittagessen: Nectarines , RxBar Plant Protein Bar. Abendessen: Vegetable Stew (without Meat), Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Chobani Oat Coffee Creamer Pumpkin Spice, Choceur Dark Hazelnut, Southern Grove Serenity Trail Mix. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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madamelaine's Gewichtsverlauf
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