Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1100 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Becel Margarina Ômega 6, Café com Leite Desnatado, Frango Assado Pão Semolina. Mittagessen: Creme de Milho, Crystal Água com Gás, Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molico Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac Menta, Café com Leite Desnatado, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Nanica. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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bruna_scastro's Gewichtsverlauf
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