Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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2599 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 370,99g.
Frühstück: Better Oats Thick & Hearty Blueberry Muffin, Kroger Half & Half , Folgers Classic Roast Instant Coffee, Blueberries , Sugar. Brunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Apples . Mittagessen: Lemon Cake with Icing, Doughnut (Raised or Yeast), Beef and Broccoli, Trader Joe's Orange Chicken, No Name Seasoned Croutons, Sweet and Sour Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Ajinomoto Vegetable Chow Mein, Ranch Salad Dressing , Mixed Vegetable Salad. Abendessen: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Italian Style Meatballs , Barilla Thick Spaghetti Pasta, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Stationary bike - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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