Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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435 kcal
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Fett: 14,36g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 24,03g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Broccoli Flower Clusters, Marketside Whole Baby Carrots. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Sep 22 vom Mitglied: HCB
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mysize10's Gewichtsverlauf
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