Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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71,0 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 118,12g.
Mittagessen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Red Sweet Pepper, Onions, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sticky Rice. Abendessen: Beef or Meat Gravy, Kraft Marble Cheese, McCain French Fries. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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