Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1178 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Abendessen: Karnabahar Kızartması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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