Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1065 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 105,86g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Alfamart Abon Sapi, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Muscle First Whey Protein Isolate, Apel Fuji, Apel Merah Lezat, Cuka (Sari Apel). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Maisatus's Gewichtsverlauf
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