Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1537 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Reine Claude, Lidl Riz au Lait Vanille. Abendessen: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Endive, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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