Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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56 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 74,21g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Тимоша Халва Подсолнечная, Арахис, Изюм, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Mittagessen: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Большая Кружка Йогурт 2%, Кофе с Молоком. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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