Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
3390 kcal
|
Fett: 127,68g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 432,96g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Сыворотка, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Mittagessen: Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Orion Choco Pie Original, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|