Юлька-НЕжрулька's Notizen, 28 Sep 22

Решила здесь фиксировать активность. А то на завтра забываю, что делала вчера))
27.08: утром тренировка в зале 55 мин Bodybalance
Бассейн 250 метров +200 водных велосипедов.
Шагов 10 тыс

74,4 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1701 kcal

Fett: 42,79g | Eiw: 158,04g | Kohlh: 163,08g.   Frühstück: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ашан Инжир, Parmalat Молоко 1,8%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Mittagessen: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Суп куриная грудка с картофелем, Красный Лук, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Кинза, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Форель Слабосоленая. mehr...