Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
|
64,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
1774 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 213,51g.
Frühstück: Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Северная Долина Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Карбонат, Сыр Российский, Агрокомплекс Мацони 4%, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Зефир. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Агрокомплекс Мацони 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные с Кабачком, Макароны Отварные. Abendessen: Сметана , Творожная Запеканка с Бананом, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Сметана , Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы из Полбы. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
insta:Afoni4kaV's Gewichtsverlauf
|