Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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46,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1149 kcal
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Fett: 16,08g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 230,00g.
Frühstück: Estancia " el Placer" Dulce de Leche, Cerealitas Galletitas Clásicas. Mittagessen: Pan Integral, Pan Blanco, Granix Copos de Maíz. Abendessen: Arlistán Café Instantáneo Suave, Zapallo Hervido, Pan Blanco, Pan Integral, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: 3 Arroyos Copos de Maíz, Mandarinas. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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