Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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93,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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2001 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 111,64g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Мармелад, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кофе с Молоком, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Вино Красное Сухое, МАРЛИН Котлеты Куриные Нежные, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом . Snacks/Sonstiges: Мария Пироженое Картошка, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Функциональный тренинг - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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