|
28.09: утром тренировка в зале Bodypump 55 мин, бег на дорожке 45 мин. Шагов за день (с беговыми) 16112
|
74,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 32,29g | Eiw: 160,42g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Инжир, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Parmalat Молоко 1,8%. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Помидоры, Суп куриная грудка с картофелем. Snacks/Sonstiges: Ашан Инжир, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|