viktoriavip77's Notizen, 29 Sep 22

Виктория, не стрессуйте так. Возможно проблема именно в этом. Стресс, недосып сказывается на результате. А с семью детьми естественно это присутствует в вашей жизни. Как мама маме посоветую успокоительные настойки, я покупала в аптеке болтушки, витамины группы В. Постараться наладить сон. Пусть это будет 6-7 часов но качественных, никаких гаджетов и тв за 2 часа до сна. Я знаю вы не новичок здесь, помню вас. Не бейтесь за каждые граммы. Просто придердивайтесь дальше своего режима, возможно нужно побыть на поддержке. Организму нужно привыкнуть к новому весу. 

Нужно учитывать особенности женского организма тоже. На своём примере: за неделю до КД- отек, 2 недели вес стоит или прыгает, 4 неделя отвес то что прилипло до Кд и минус 200-300 грамм,например. Овуляция- тоже отек. Веду дневник и слежу за циклом чтобы не расстраиваться. Прислушайтесь к себе и своему организму. И не забывайте хвалить себя, посмотрите какой путь вы уже прошли😇 

wkvarchula, благодарю. Сейчас стресса то почти нет. Сплю нормально. Младшей то уже 1.9. Я на дефиците только 2 месяца. Очень хочется спорт подключить. Но, реально нет времени, хотя можно, но только ночью😂. Бубу держать свои 1300 и посмотри, как дальше будет.  

удачи🤗 слежу за вами😇 

для мене це завжди пекло, можливо не виспались чи набряк?)