Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 86,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1476 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 76,36g.
VorFrühstück: Coffee with Stevia and Almond Milk, Twinings Tea, Tesco Stevia Sweet, Alpro Unsweetened Almond Milk. Frühstück: Sautéed potatoes, Egg. Zweites Frühstück: Tesco Spinach, Mango, Kiwi & Kale Smoothie Mix, Tesco Mango Chunks. Mittagessen: Lyon frittata, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tomato, coriander and parsley salad. Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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