Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 200,61g.
Mittagessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Velveeta made with 2% Milk, Turkey Chili (No Beans), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni, Clancy's Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Hershey's Chocolate Syrup, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Vanilla, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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