Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1062 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 92,56g.
Frühstück: Optifit Proteïne Kwark Perzik-Passievrucht. Mittagessen: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Lidl Pita Broodje, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Hella Bewust Light, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Selleriesalade. Abendessen: Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen, Lidl Duitse Biefstuk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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