|
Вернулись из отпуска. Привезла с собой разных орехов, фруктов, температуру и насморк 😅 Позволяла себе в отпуске всё, в пределах разумного, без зажоров. Были неоднократные походы в Burger king, где я брала себе воппер ролл без майонеза и наггетсы. Было вообще не пп мороженное почти каждый день, а также четыре больших куска пиццы (2 обед и 2 ужин). Считаю, что +0,5 кг это вообще не плюс)) Как пройдёт простуда, побегу в зал, последние дни отпуска были вообще не особо активными, чувствую себя тюлешкой 🦭
|
69,6 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
526 kcal
|
Fett: 23,47g | Eiw: 26,56g | Kohlh: 55,07g.
Frühstück: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Балтком Обезжиренный Творог, Царка Йогурт Земляника, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|