Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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837 kcal
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Fett: 10,80g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 132,05g.
Mittagessen: Ikan Pari, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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