Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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116,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1404 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, AXA Havregryn, Kranvatten. Mittagessen: Modifast Vaniljdryck. Abendessen: Kikkoman Sojasås, Arla köket Crème Fraiche 34%, Gullök, Kycklingfilé, Champinjoner, Basmatiris (Kokt), Ris Nudlar (Kokta), Vitlök, Solrosolja, Currypulver, Röd Paprika, Majs. Snacks/Sonstiges: Cloetta Kexchoklad, Cloetta Plopp. mehr...
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326 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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roroskrap's Gewichtsverlauf
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