Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1280 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 103,74g.
Frühstück: Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Escarola. Abendessen: Lacta Bis Branco, Alface Americana, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Patê de Atum, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Van.bts's Gewichtsverlauf
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