Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1007 kcal
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Fett: 21,34g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 133,63g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Batatas Fritas sem Gordura, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Crystal Água com Gás, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molico Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. Snacks/Sonstiges: H2OH! Limoneto, Pastel de Queijo, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bruna_scastro's Gewichtsverlauf
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