Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1278 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 55,64g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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marisnk's Gewichtsverlauf
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