Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1985 kcal
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Fett: 87,34g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 253,03g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Wheat Bran Muffin, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds. Mittagessen: Sweet Potato, Hard-Boiled Egg, Oatmeal. Abendessen: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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