Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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3130 kcal
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Fett: 184,75g | Eiw: 208,50g | Kohlh: 169,71g.
Frühstück: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Dempster's Tortillas Original. Abendessen: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Fromage Feta, Tassos Kalamata Olives, Hidden Valley Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Sweet Cucumber Pickles, Andy Boy Romaine Hearts, Cabbage Carrot Cole Slaw. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Raspberries , Blackberries , Kirkland Signature Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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