Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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111 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1402 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Kürbissuppe, Äpfel, Salakis Salakis Natur. Abendessen: Äpfel, Kürbissuppe, Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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