Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 65,80g.
Frühstück: 리코타 치즈, 사과. Mittagessen: 초콜릿 스폰지 케이크, 호박죽, 치즈, 복지리, 통밀빵, 브레댄코 토마토 카프레제 샐러드, 훈제오리, 닭가슴살, 녹색 줄기 콩, 훈제 연어, 참돔, 풀무원 단호박 샐러드, 파리바게트 시저샐러드, 버섯구이, 참치, 코카콜라 제로콜라, 육회. Abendessen: 연어, 광어. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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