Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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87,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3507 kcal
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Fett: 179,72g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 358,94g.
Frühstück: São Braz Granola, Andorinha Brioche de Parmesão, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Andorinha Brioche de Parmesão, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Garrett Popcorn Shops Caramelcrisp, Fugini Amendocrem, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Bauducco Torrada Multi Grãos. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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