Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3191 kcal
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Fett: 100,84g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 410,49g.
Frühstück: Gelatelli Jäätelö , Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Becel Oliivi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Wursti Extrapalvikinkku. Mittagessen: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Paprika (Punainen), Pirkka Vähälaktoosinen Kasvisrasvasekoite 7%, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Abendessen: Ingman Creamy Mudcake, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Paprika (Punainen), Pirkka Vähälaktoosinen Kasvisrasvasekoite 7%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Snacks/Sonstiges: X-Tra Tortilla Chips, Ingman Creamy Mudcake, Rainbow Suklaatuutti (69g), Leaf Sukulaku, Estrella Karamellisoitu Punasipuli Sipsi, Fazer Turkinpippuri. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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