Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 120,37g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 399,45g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Laugenstange, Butter, Philadelphia Balance, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Grünländer Mild & Nussig. Mittagessen: Kaiserschmarrn. Abendessen: Edeka Butter-Spekulatius, Homann Thunfisch Aufstrich , Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Butter, Laugenstange, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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