Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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64,0 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1052 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 62,29g.
Frühstück: Gatorade Zero Orange (20 oz). Mittagessen: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. Abendessen: Cheesecake, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Feta Cheese, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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