Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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51,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 43,86g.
Frühstück: Chiaru Семена Чиа, Добрыня Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия Овсяная, Лента Мед Майский Натуральный, Малина. Mittagessen: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Abendessen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Добрыня Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновые Панкейки. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
хотьба - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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_kamil_la_'s Gewichtsverlauf
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